10 Calor

Nossos conselhos de bem-estar são avaliados por especialistas. Nossas principais escolhas são baseadas em pesquisas, análises e testes práticos independentes de nossos editores. Se você comprar através de nossos links, poderemos receber uma comissão. Revisa a declaração de ética

Fique seguro e fresco neste verão com esses produtos que você pode adquirir na Amazon.

À medida que as ondas de calor continuam a atingir os EUA, é importante manter-se seguro quando se divertir ao sol. Se você planeja passar algum tempo ao ar livre, certifique-se de estar preparado com o essencial para se refrescar.

Aqui estão 10 itens que você pode usar para sobreviver às ondas de calor e aos picos do verão deste ano.

Quando você passa muito tempo no calor, seu corpo perde ativamente água e eletrólitos – minerais encontrados no corpo que têm carga – através do suor. É importante repor a água e os eletrólitos perdidos por líquidos. Se você tem dificuldade para beber oito xícaras de água por dia no verão (e às vezes precisa de mais se for extremamente ativo no calor), uma bebida eletrolítica pode ajudar a reabastecer seu corpo.

Os melhores pós eletrolíticos geralmente contêm sódio, cálcio, potássio, fosfato, cloreto ou magnésio. Eletrólitos como esses podem equilibrar os níveis de água e pH do corpo, movimentar nutrientes pelas células, eliminar os resíduos das células e garantir que todos os músculos, funções corporais e nervos estejam funcionando corretamente.

O pó líquido IV fornece hidratação duas vezes mais rápida do que apenas água. Inclui cinco vitaminas e muitos eletrólitos.

Um saco de Liquid IV inclui 16 pacotes para viagem. Adicione um pacote a 16 onças de água e mexa.

Regra nº 1 para sobreviver ao calor: beba muita água. Quer se trate de água ou de uma bebida eletrolítica, a hidratação no verão é fundamental. Você não quer ficar desidratado. Os sintomas de desidratação incluem cansaço, urina amarelo-escura, olhos fundos, dor de cabeça e tontura.

Acho que bebo mais água quando carrego uma garrafa de água comigo. Também bebo mais água quando ela fica gelada ao longo do dia. Uma garrafa de água isolada – feita de aço inoxidável – fará exatamente isso.

Escolha entre um Hydro Flask de 18, 21 ou 24 onças. Feita com aço inoxidável Pro-Made, esta garrafa de água não é isenta de BPA e mantém a água fria por até 24 horas.

Quando você sente falta de estar dentro de casa ou está lidando com um AC quebrado, um ventilador portátil é útil. Refresque-se enquanto caminha, viaja ou faz qualquer coisa ao sol. Pode até ser útil para acampar no verão ou passear na praia. Procure um ventilador portátil que possa ser facilmente recarregável. Existem até ventiladores que podem embaçar seu rosto.

Este ventilador portátil carregável também é uma lanterna e um carregador portátil. A velocidade um pode durar até 21 horas entre o carregamento e a velocidade dois pode durar até 14 horas.

Se quiser vencer o calor, primeiro você precisa se certificar de que sua pele está protegida. Usar protetor solar deve ser sempre uma prioridade se você estiver fazendo alguma coisa fora de casa neste verão. Além de usar óculos escuros, chapéu ou roupas com proteção UV, o protetor solar protege sua pele delicada. O protetor solar fornece não apenas proteção contra o câncer solar, mas também contra sinais de danos causados ​​pelo sol e envelhecimento prematuro.

Você pode experimentar protetor solar químico, mineral ou combinado. Se você quer um protetor solar que não deixe manchas brancas, procure um produto com soro leve. Se você tem pele propensa a acne, use um mineral sensível ou protetor solar combinado.

Neutrogena Mineral UltraSheer Dry-Touch é leve, limpo e contém FPS 30. É resistente à água por até 80 minutos.

Não há nada melhor do que uma bebida gelada em um dia quente. Você pode trazer o gelo diretamente para você com uma máquina de gelo de bancada. Adicione gelo à água ou guarde bebidas e leve-as consigo; uma máquina de gelo de bancada pode ser transportada de um lugar para outro. Leve-o para acampar ou leve-o para uma festa ao ar livre. Contanto que você tenha acesso a uma tomada, você pode ter gelo frio à mão.

Esta máquina de fazer gelo Igloo pode fazer gelo em dois tamanhos diferentes. Basta adicionar água, selecionar o tamanho do gelo e o gelo estará pronto em 7 minutos. Existem várias configurações de autolimpeza.